No dormir lo suficiente podría tener un grave impacto en el futuro de su salud. Los científicos y otros expertos hace mucho tiempo saben que cuando una persona no duerme lo suficiente o tiene un descanso de poca calidad, podría presentar una serie de problemas de salud, entre los cuales se incluyen aumento de peso, depresión y accidentes cerebrovasculares.
No obstante, ahora un grupo de científicos ha logrado demostrar cómo la falta de dormir bien puede hacer que su cerebro sea vulnerable a la enfermedad de Alzheimer.
Los científicos afirman que un buen sueño es importante para la salud del cerebro. Particularmente debido a que durante la noche, su cerebro expulsa a través del sistema glinfático, una toxina ligada a la enfermedad de Alzheimer llamada Amiloide.
Los investigadores expresan que el insomnio o no dormir bien hacen que el cerebro no pueda eliminar el amiloide. De esta manera, la persona incrementa el riesgo de sufrir la enfermedad de Alzheimer.
Dicho en términos simples, el sistema glinfático se encarga de eliminar la basura del cerebro. Mientras usted duerme, los conductos glinfáticos se dilatan y junto con el líquido cefalorraquídeo, expulsan el amiloide y otros productos de desecho que de otra manera causarían daño. Es por esta razón que la no eliminación del amiloide puede causar problemas.
Atrapa tus ZZZZZZZs… Porque ellos te ayudarán a prevenir enfermedades degenerativas del cerebro.
¡La naturaleza sabe mejor!
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