Timely and Inspiring Prophetic Analysis so you can Prepare.

Pocket, por Kristin Limoges: Si estás leyendo esto: Bebe un vaso de agua. Es probable que la necesites, ya que el 75% de los estadounidenses se describen como «crónicamente deshidratados». Aunque conseguir un estado de hidratación puede parecer envidiable e imposible, no te preocupes porque es factible. Y los beneficios para la salud no sólo son alentadores, sino que son francamente inspiradores a corto plazo, pero sobre todo a largo plazo. «La hidratación a largo plazo es lo mejor que podemos hacer para prevenir las enfermedades crónicas», afirma la doctora Dana Cohen, especialista en medicina integral de Nueva York y coautora de Quench: Beat Fatigue, Drop Weight, and Heal Your Body Through the New Science of Optimum Hydration.

Aunque la regla de las ocho tazas es muy popular, no existe un número único que sirva para todos. Se trata más bien de un enfoque individual. La nueva regla general es la mitad de su peso en onzas, según el Dr. Cohen. Por ejemplo, si pesas 120 libras, necesitas beber 60 onzas de agua al día.

Sin más preámbulos, aquí están las cosas gloriosas que suceden cuando usted bebe la cantidad ideal de agua.

Después de un día

Una hidratación inadecuada puede causar fatiga extrema, mala memoria, mareos, estreñimiento e incluso cambios de humor. Pero la gran noticia es que el agua puede tener beneficios inmediatos, incluso en 10 minutos o menos. «Esa carga aumenta la eficiencia funcional de las células, lo que conduce a una mejor energía, un pensamiento más claro y menos niebla cerebral», dice el Dr. Cohen. Además, también se puede sentir una mejora en los calambres musculares y el alivio del dolor de cabeza.

Después de una semana

A los siete días de estar bien hidratado, tendrás menos dolores y las deposiciones serán más reguladas y frecuentes.

Además, la claridad de su piel mejorará. «Un cuerpo que no está bien hidratado, con el tiempo, desvía el agua hacia los órganos esenciales, como el corazón, y la aleja de los tejidos no esenciales, como la piel y los músculos», dice el Dr. Charles Passler, nutricionista de renombre y fundador de Pure Change Detox. «Esto puede conducir a una piel arrugada o caída, así como a la reducción de la fuerza muscular».

Después de un mes

Al cabo de un mes de beber las onzas de agua recomendadas diariamente, estarás alcanzando tu nivel. Puedes esperar una piel más clara y menos hinchada, además de continuos beneficios en claridad mental, fuerza muscular y resistencia, dice el Dr. Passler.

Después de seis meses

«Tener nuestras células correctamente hidratadas crea una homeostasis en el cuerpo y elimina las toxinas», dice el Dr. Passler. Más allá de verse y sentirse bien, la hidratación adecuada es necesaria para el buen funcionamiento de todos los órganos y tejidos del cuerpo. «Los beneficios a largo plazo de evitar la deshidratación desempeñan un papel importante en la reducción del riesgo de enfermedades y trastornos, como las infecciones del tracto urinario, la hipertensión, las enfermedades coronarias, el glaucoma y la enfermedad de cálculos biliares», dice el Dr. Passler.

¿Correr hasta el grifo?

Conexión Profética:
“Estando sanos o enfermos, el agua pura es para nosotros una de las más exquisitas bendiciones del cielo. Su empleo conveniente favorece la salud. Es la bebida que Dios proveyó para apagar la sed de los animales y del hombre. Ingerida en cantidades suficientes, el agua suple las necesidades del organismo, y ayuda a la naturaleza a resistir a la enfermedad.” El Ministerio de Curación, pág. 181.

Source References

• Whoa: This Is What Happens to Your Body When You Drink Enough Water