Un nuevo estudio publicado en la revista Public Health Nutrition y realizado por los Institutos Nacionales de Salud ha puesto de manifiesto que la alimentaci\u00f3n regular de los productos horneados producidos comercialmente pueden conducir a la depresi\u00f3n. As\u00ed que antes de llegar a los bizcochos, croissants, magdalenas o rosquillas, considere que la comida chatarra puede ser la raz\u00f3n por la cual sufre de sentimientos de \u201cdepresi\u00f3n\u201d. Puede ser que las pizzas congeladas sean la causa de su bajo nivel de \u00e1nimo y motivaci\u00f3n. \u00bfPodr\u00edan las galletas estar haci\u00e9ndote sentir ansioso? Es muy posible que usted est\u00e9 consumiendo sustancias qu\u00edmicas causantes de la depresi\u00f3n. Oh s\u00ed, las hamburguesas, perritos calientes y s\u00e1ndwiches de pollo son tambi\u00e9n parte de la lista, la cual es casi interminable.<\/p>\n
El estudio se llev\u00f3 a cabo en cerca de 9.000 personas en Espa\u00f1a. Aquellos que consumieron comidas r\u00e1pidas y productos horneados fueron un 37% m\u00e1s propensos a padecer depresi\u00f3n que aquellos que consumieron una menor cantidad de alimentos.<\/p>\n
\u00abEntre m\u00e1s comida r\u00e1pida consuma\u00bb, dijo el investigador principal, Almudena S\u00e1nchez-Vallegas, \u00abmayor ser\u00e1 el riesgo de sentir depresi\u00f3n.\u00bb Incluso la ingesta de peque\u00f1as cantidades de productos de panader\u00eda puede aumentar sus probabilidades de deprimirse. Hay una \u00abgran relaci\u00f3n entre el consumo de comida r\u00e1pida y el riesgo de sentirse deprimido\u201d, afirm\u00f3.<\/p>\n
Aunque se requiere realizar m\u00e1s estudios para determinar si la relaci\u00f3n es causal o si el comer grandes cantidades de comida r\u00e1pida y la depresi\u00f3n tienen un denominador com\u00fan, S\u00e1nchez-Vallegas asevera que \u00abla ingesta de este tipo de alimentos debe ser controlado por sus implicaciones tanto en la salud (obesidad, enfermedades cardiovasculares) y mental\u00bb.<\/p>\n
\u00abLos cereales, las frutas carnosas, los frutos oleaginosos, las legumbres y las hortalizas constituyen el alimento escogido para nosotros por el Creador. Preparados del modo m\u00e1s sencillo y natural posible, son los comestibles m\u00e1s sanos y nutritivos. Comunican una fuerza, una resistencia y un vigor intelectual que no pueden obtenerse de un r\u00e9gimen alimenticio m\u00e1s complejo y estimulante\u201d. Consejos sobre el R\u00e9gimen Alimenticio, p\u00e1g. 95.<\/p>\n
Fuentes <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Un nuevo estudio publicado en la revista Public Health Nutrition y realizado por los Institutos Nacionales de Salud ha puesto de manifiesto que la alimentaci\u00f3n regular de los productos horneados producidos comercialmente pueden conducir a la depresi\u00f3n. As\u00ed que antes…<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"episode_type":"","audio_file":"","duration":"","filesize":"","date_recorded":"","explicit":"","block":"","filesize_raw":"","_FSMCFIC_featured_image_caption":"","_FSMCFIC_featured_image_nocaption":"","_FSMCFIC_featured_image_hide":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[722,36],"tags":[860,120,861],"featured_image_urls":{},"appp_media":null,"yoast_head":"\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n
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3 alimentos relacionados con la\u00a0depresi\u00f3n<\/a><\/h5>\n<\/li>\n
Baked goods and fast-foods linked to depression: Study<\/a><\/h5>\n<\/li>\n
Fast-food and commercial baked goods consumption and the risk of depression.<\/a><\/h5>\n<\/li>\n<\/ul>\n