NutritionFacts.org<\/i>, por el Dr. Michael Greger: \u00bfPuede el aroma de los aceites esenciales de la madera imitar los efectos inmunitarios de pasear por un bosque?<\/p>\n
Los estudios sobre los efectos del \u00abba\u00f1o de bosque\u00bb, o shinrin-yoku en japon\u00e9s, \u00abuna pr\u00e1ctica tradicional caracterizada por visitar un bosque y respirar su aire\u00bb, han descubierto que \u00abpuede inducir un aumento significativo del n\u00famero y la actividad de las c\u00e9lulas asesinas naturales (NK)\u00bb que puede durar hasta un mes. Y como las c\u00e9lulas asesinas naturales son una de las formas que tiene nuestro cuerpo de combatir el c\u00e1ncer eliminando las c\u00e9lulas tumorales, los \u00abhallazgos sugieren que visitar los parques forestales puede tener un efecto preventivo sobre la generaci\u00f3n y progresi\u00f3n del c\u00e1ncer.\u00bb \u00bfC\u00f3mo? \u00ab\u00bfPor qu\u00e9 el entorno forestal aument\u00f3 la actividad NK humana? \u00bfQu\u00e9 tipo de factores del entorno forestal activaron las c\u00e9lulas NK humanas?\u00bb. \u00bfQu\u00e9 tiene el entorno forestal?<\/p>\n
Una idea es que el aumento puede estar relacionado con una reducci\u00f3n del estr\u00e9s. Si se mide la cantidad de adrenalina que fluye a trav\u00e9s de los sistemas de las personas, \u00bfpasar tiempo en un bosque -pero no en una ciudad- redujo los niveles de adrenalina? S\u00ed, como se puede ver en el minuto 0:58 de mi v\u00eddeo \u00bfPor qu\u00e9 los ba\u00f1os de bosque potencian la funci\u00f3n de las c\u00e9lulas asesinas naturales?<\/p>\n
Sin embargo, si se gotea un poco de adrenalina sobre c\u00e9lulas sangu\u00edneas humanas en una placa de Petri, no parece haber ning\u00fan efecto sobre las c\u00e9lulas NK. Por otro lado, la hormona del estr\u00e9s cortisol suprime dr\u00e1sticamente la actividad de las c\u00e9lulas asesinas naturales, como se muestra a continuaci\u00f3n y en el minuto 1:09 de mi v\u00eddeo. As\u00ed pues, \u00bfestar en el bosque podr\u00eda provocar menos estr\u00e9s y menos cortisol, que libera las c\u00e9lulas asesinas naturales bajo su control, d\u00e1ndonos un empuj\u00f3n?<\/p>\n
Sabemos que estar rodeados de naturaleza puede disminuir los niveles de cortisol en nuestra saliva, pero \u00bfy en nuestro torrente sangu\u00edneo? Los investigadores descubrieron un descenso significativo de la hormona del estr\u00e9s tras una excursi\u00f3n de un solo d\u00eda al bosque. Una semana despu\u00e9s, el cortisol se normalizaba, como puedes ver aqu\u00ed y en el minuto 1:30 de mi v\u00eddeo, pero los efectos del bosque parec\u00edan durar a veces todo un mes. \u00bfAlgo m\u00e1s que pudiera causar un cambio en el sistema inmunitario a m\u00e1s largo plazo?<\/p>\n
Tal vez nos hemos estado perdiendo algunos de nuestros \u00abViejos Amigos\u00bb. Si se toman muestras del aire exterior, se puede detectar una gran cantidad de microorganismos del suelo y del agua que flotan en el ambiente, pero que no est\u00e1n presentes en el aire interior. (En el aire interior predominan los organismos que viven sobre nosotros o intentan atacarnos). As\u00ed que, en el d\u00eda a d\u00eda, para mantener nuestro sistema inmunitario en alerta, \u00abpodr\u00eda no ser suficiente encontrar s\u00f3lo la microbiota sesgada del ambiente interior sint\u00e9tico moderno, que carece de algunos de los Viejos Amigos y probablemente se parece poco a la microbiota que encontramos a lo largo de nuestra historia evolutiva\u00bb, los microbios con los que evolucionamos para vivir durante millones de a\u00f1os.<\/p>\n
O quiz\u00e1 sean las propias plantas. Quiz\u00e1 sea el aroma del bosque. Los \u00e1rboles producen compuestos arom\u00e1ticos vol\u00e1tiles llamados fitoncidas, como el pineno, que podemos respirar cuando estamos en el bosque. \u00bfLlegan estos compuestos a nuestro torrente sangu\u00edneo? Efectivamente, despu\u00e9s de pasar una hora en el bosque, los niveles de pineno que circulan por nuestro organismo se multiplican por seis. Para conectar todos los puntos, los fitoncidas como el pineno -esos aceites esenciales de la madera- tendr\u00edan que inducir la actividad de las c\u00e9lulas asesinas naturales humanas. \u00bfY adivina qu\u00e9? El t\u00edtulo del estudio lo delata: \u00abLos fitoncidas (aceites esenciales de la madera) inducen la actividad de las c\u00e9lulas asesinas naturales humanas\u00bb. Si se ponen c\u00e9lulas asesinas naturales en una placa de Petri con c\u00e9lulas de leucemia, nuestras c\u00e9lulas NK pueden acabar con algunas de las c\u00e9lulas cancerosas. Pero, si se a\u00f1ade una bocanada de cipr\u00e9s, cedro blanco, eucalipto o pino, las c\u00e9lulas cancerosas no tienen ninguna oportunidad, como se muestra a continuaci\u00f3n y en 3:14 en mi video.<\/p>\n
Sin embargo, s\u00f3lo se increment\u00f3 la actividad NK, y no el n\u00famero de c\u00e9lulas asesinas naturales, y estar en un bosque puede aumentar ambas cosas. As\u00ed que quiz\u00e1 se trate de una combinaci\u00f3n de la fragancia del \u00e1rbol y los bajos niveles de cortisol.<\/p>\n
Ir\u00f3nicamente, estos compuestos fitoncidas forman parte del propio sistema inmunitario del \u00e1rbol, que quiz\u00e1 podamos utilizar. Como se puede ver en el minuto 4:05 de mi v\u00eddeo, los investigadores especulan con la posibilidad de que estos compuestos desempe\u00f1en un papel en el hecho de que las regiones m\u00e1s boscosas de Jap\u00f3n parezcan tener menores tasas de mortalidad por c\u00e1ncer de mama y de pr\u00f3stata. De hecho, se ha descubierto que estar en la naturaleza es una \u00abimportante estrategia de afrontamiento entre los pacientes de c\u00e1ncer\u00bb, pero puede que nos ayude a afrontarlo mejor, gracias a la fragancia de los \u00e1rboles. <\/p>\n
Pasar tiempo en un bosque aumenta significativamente la actividad de las c\u00e9lulas NK.<\/p>\n
Conexi\u00f3n Prof\u00e9tica:
\n\u201cVivir en el campo ser\u00eda muy beneficioso para ellos; la vida activa al aire libre desarrolla por igual la salud de la mente y del cuerpo. Ser\u00eda conveniente que se ocuparan del cuidado de un huerto; de ese modo podr\u00edan divertirse a la vez que desempe\u00f1an una tarea \u00fatil. El cultivo de plantas y flores acrecienta el gusto y el buen juicio, a la vez que la familiaridad con las \u00fatiles y bellas creaciones ejerce una noble influencia sobre la mente al respecto del Hacedor y Amo de todo.\u201d Testimonios para la Iglesia<\/i>, vol.4 p\u00e1g. 138.<\/p>\n
\nSource References<\/h3>\n