Pocket<\/i>, por Emma Betuel: Un viaje de escapada a las monta\u00f1as o un d\u00eda en la playa puede parecer una extravagancia para los habitantes de la ciudad confinados por un horario de trabajo tradicional. Pero la exposici\u00f3n a los espacios verdes y azules es mucho m\u00e1s que un lujo. Para los ni\u00f1os, crecer sin una exposici\u00f3n regular a la naturaleza parece tener efectos dominantes que persisten en la edad adulta, seg\u00fan una investigaci\u00f3n publicada en el International Journal of Environmental Health and Public Health.<\/p>\n
Utilizando los datos de 3.585 personas recogidos en cuatro ciudades de Europa, los cient\u00edficos del Instituto de Salud Global de Barcelona (tambi\u00e9n llamado IS Global) informan de una fuerte relaci\u00f3n entre crecer lejos del mundo natural y la salud mental en la edad adulta. En general, encontraron una fuerte correlaci\u00f3n entre la baja exposici\u00f3n a la naturaleza durante la infancia y mayores niveles de nerviosismo y sentimientos de depresi\u00f3n en la edad adulta. El coautor Mark Nieuwenhuijsen, Ph.D., director de la iniciativa de planificaci\u00f3n urbana, medio ambiente y salud de IS Global, le dice a Inverse que la relaci\u00f3n entre la naturaleza y la salud mental se mantuvo fuerte, incluso cuando se ajust\u00f3 a factores de confusi\u00f3n.<\/p>\n
\u00abLo que encontramos es que la experiencia infantil de los espacios verdes puede en realidad predecir la salud mental en la vida posterior\u00bb, dice Nieuwenhuijsen. \u00abLas personas que reportaron m\u00e1s exposici\u00f3n a la naturaleza en realidad tienen mejor salud mental que aquellos que no la tienen, incluso despu\u00e9s de que nos ajustemos a la exposici\u00f3n en el momento de la entrevista, cuando son adultos.\u00bb<\/p>\n
En las personas de Barcelona, Espa\u00f1a; Doetinchem, Holanda; Kaunas, Lituania; y Stoke-on-Trent en el Reino Unido, el patr\u00f3n se mantuvo, sugiriendo una profunda relaci\u00f3n entre la naturaleza y la salud mental que s\u00f3lo estamos empezando a entender.<\/p>\n
\u00bfPor qu\u00e9 la exposici\u00f3n a la naturaleza es tan buena para los ni\u00f1os (y los adultos)?<\/p>\n
Aunque este estudio no muestra una relaci\u00f3n causal entre la exposici\u00f3n a la naturaleza y la salud mental de los adultos, pero la primera autora, la Dra. Wilma Zijlema, explica dos formas de interpretar los resultados en el contexto de otras investigaciones en este campo.<\/p>\n
Por un lado, muchos estudios han se\u00f1alado la capacidad de la naturaleza para reducir la meditaci\u00f3n continua y reiterada sobre lo mismo, un factor de riesgo para la enfermedad mental. Pasar tiempo en la naturaleza, dice Zijlema, se ha relacionado con el aumento de la autoestima, la calidad de vida y la actividad f\u00edsica, as\u00ed como con un menor \u00edndice de masa corporal. En este sentido, la naturaleza misma es beneficiosa.<\/p>\n
Estos hallazgos se pliegan en la \u00abhip\u00f3tesis de la biofilia\u00bb – la idea de que los humanos buscan intr\u00ednsecamente conexiones con la naturaleza, incluyendo la exposici\u00f3n a espacios verdes. Una consecuencia de esta idea es que la naturaleza promueve ciertos cambios en el desarrollo del cerebro, particularmente en los ni\u00f1os, que pueden no ocurrir cuando nos alejamos de ella.<\/p>\n
Nieuwenhuijsen present\u00f3 algunas evidencias de esto en un estudio de 2018 que muestra que la exposici\u00f3n a los espacios verdes se correlaciona con cambios estructurales en el cerebro y una mayor memoria de trabajo en 258 escolares en Espa\u00f1a.<\/p>\n
\u00abEsto es s\u00f3lo una especie de hip\u00f3tesis\u00bb, explica Nieuwenhuijsen. \u00abCreo que la raz\u00f3n de ello es que, en general, nuestros cerebros todav\u00eda est\u00e1n conectados cuando a\u00fan viv\u00edamos en las sabanas y selvas con mucha naturaleza a nuestro alrededor. S\u00f3lo en los \u00faltimos cientos de a\u00f1os nos hemos mudado a las ciudades. Nuestros cerebros no est\u00e1n realmente ajustados a eso. Crea una especie de estr\u00e9s, y en particular, hay mucho desarrollo del cerebro a edades tempranas.\u00bb<\/p>\n
La segunda forma de interpretar los resultados, dice Nieuwenhuijsen, es considerar no los beneficios de la exposici\u00f3n a la naturaleza sino las desventajas de estar lejos de ella. Las ciudades contaminadas, en particular, parecen extraer peores consecuencias para la salud y pueden, de hecho, impactar en el desarrollo cognitivo de los ni\u00f1os. La contaminaci\u00f3n del aire se ha relacionado con retrasos en el desarrollo cognitivo de los ni\u00f1os, as\u00ed como con la psicosis en los adultos.<\/p>\n
Estos aspectos negativos de ser removido de la naturaleza resaltan la forma \u00abindirecta\u00bb en que crecer en una ciudad podr\u00eda tener efectos duraderos. En otras palabras, la forma en que hemos dise\u00f1ado nuestras ciudades es inherentemente da\u00f1ina.<\/p>\n
\u00abTambi\u00e9n hay beneficios indirectos para el desarrollo cognitivo de los ni\u00f1os, incluyendo la mitigaci\u00f3n de la contaminaci\u00f3n atmosf\u00e9rica relacionada con el tr\u00e1fico, la reducci\u00f3n del ruido y el aumento de los niveles de actividad f\u00edsica\u00bb, dice Zijlema. \u00abCreemos que a trav\u00e9s de estas v\u00edas la exposici\u00f3n a la naturaleza durante la infancia podr\u00eda conducir a beneficios que se prolongan hasta la edad adulta\u00bb.<\/p>\n
\u00bfCu\u00e1nta naturaleza necesitamos realmente?<\/p>\n
La mayor\u00eda de los estadounidenses viven en ciudades o suburbios. Seg\u00fan un informe de 2018 del Centro de Investigaci\u00f3n Pew, en 2016 el 55 por ciento de los estadounidenses viv\u00eda en condados suburbanos y el 31 por ciento en condados urbanos.<\/p>\n
Por mucho que les guste, la mayor\u00eda de estas personas no pueden pasar la mayor\u00eda de sus d\u00edas trabajando desde una caba\u00f1a de troncos en las monta\u00f1as. Pero para protegerse contra posibles problemas de salud mental, dice Zijlema, mientras m\u00e1s exposici\u00f3n regular a la naturaleza puedan tener, mejor.<\/p>\n
\u00abNo podemos decir exactamente cu\u00e1nta exposici\u00f3n deber\u00eda haber\u00bb, dice. \u00abLos ni\u00f1os que tienen un pobre acceso residencial a la naturaleza podr\u00edan ciertamente beneficiarse de los viajes de campo en la naturaleza, pero probablemente ser\u00eda mejor si hay una exposici\u00f3n regular en casa y en la escuela.\u00bb<\/p>\n
La exposici\u00f3n regular a la naturaleza podr\u00eda ser un subproducto de vivir fuera del entorno urbano, por ejemplo, en un suburbio con f\u00e1cil acceso a un parque nacional o una playa. Pero a largo plazo, una forma m\u00e1s completa de combatir este problema requerir\u00eda reevaluar la forma en que dise\u00f1amos los lugares donde pasamos la mayor parte de nuestros d\u00edas. Es de gran beneficio poder caminar por un parque de camino a la escuela, o sumergir los dedos de los pies en un estanque al final del d\u00eda.<\/p>\n
\u00abEsperamos que los alcaldes de las ciudades, los planificadores urbanos y los arquitectos se den cuenta de lo importante que es la naturaleza urbana\u00bb, dice Zijlema, \u00aby que se aseguren de que la naturaleza sea accesible para todos los ni\u00f1os, de modo que puedan crecer en un entorno saludable que pueda tener beneficios a largo plazo para su salud\u00bb.<\/p>\n
Resumen: La exposici\u00f3n a los ambientes naturales al aire libre (NOE) se asocia con beneficios para la salud; sin embargo, la evidencia sobre el impacto de la exposici\u00f3n al NOE durante la infancia en la salud mental (MH) y la vitalidad en la edad adulta es escasa. Este estudio se bas\u00f3 en los datos de un cuestionario recogido de 3585 participantes, de 18 a 75 a\u00f1os de edad, en el proyecto PHENOTYPE (2013) en cuatro ciudades europeas. Se utilizaron modelos mixtos para investigar las asociaciones entre la exposici\u00f3n infantil al NOE y I) la HM; II) la vitalidad (nivel percibido de energ\u00eda y fatiga); y III) la posible mediaci\u00f3n por la cantidad percibida, el uso, la satisfacci\u00f3n, la importancia del NOE y el verdor residencial circundante, utilizando datos agrupados y a nivel de ciudad. Los adultos con bajos niveles de exposici\u00f3n infantil al NOE ten\u00edan, en comparaci\u00f3n con los adultos con altos niveles de exposici\u00f3n infantil al NOE, una salud mental significativamente peor (coef. -4,13; IC del 95%: -5,52, -2,74). La exposici\u00f3n infantil al NOE no se asoci\u00f3 con la vitalidad. Los bajos niveles de exposici\u00f3n infantil al NOE se asociaron con una menor importancia del NOE (OR 0,81; IC del 95%: 0,66 a 0,98) en la edad adulta. La asociaci\u00f3n con la cantidad percibida de NOE difiri\u00f3 entre las ciudades. No se encontraron pruebas para la mediaci\u00f3n. La exposici\u00f3n infantil al NOE podr\u00eda estar asociada con el bienestar mental en la edad adulta. Se necesitan estudios adicionales para confirmar estos hallazgos e identificar los mecanismos que subyacen a los beneficios a largo plazo de la exposici\u00f3n infantil al NOE.<\/p>\n
Conexi\u00f3n Prof\u00e9tica:<\/p>\n
\u201cCasi todos los que viven en el campo, por muy pobres que sean, pueden tener alrededor de sus casas algo de c\u00e9sped, algunos \u00e1rboles que den sombra, algunos arbustos lozanos y flores olorosas. Esto contribuir\u00e1 a la felicidad del hogar mucho m\u00e1s que cualquier adorno artificial. Introducir\u00e1 en la vida del hogar una influencia suavizadora y purificadora, que fortalecer\u00e1 el amor a la naturaleza y atraer\u00e1 a los miembros de la familia m\u00e1s cerca unos de otros y m\u00e1s cerca de Dios.\u201d El Ministerio de Curaci\u00f3n<\/i>, p\u00e1g. 286<\/p>\n
\nSource References<\/h3>\n