Los trabajadores de salud p\u00fablica tienden a trabajar separadamente en sus propios sectores. La gente del tabaco raramente habla con los trabajadores del alcohol, la nutrici\u00f3n o la salud sexual, \u00absin reconocer aparentemente que, lejos de ser \u00fanicos e independientes, los comportamientos que todos abordan, se refieren a una t\u00edpica noche de s\u00e1bado para grandes sectores de la poblaci\u00f3n. Esto tambi\u00e9n nos impide ver la importancia del aumento del poder individual. Nos escabullimos para micro-administrar comportamientos espec\u00edficos e ignoramos el mensaje clave que emerge de la evidencia de basada en la salud p\u00fablica: que por primera vez en la historia humana ahora sabemos c\u00f3mo podemos tomar una medida de control sobre nuestra propia salud y longevidad\u00bb.<\/p>\n
\u00abLas personas que nuevamente adoptan un estilo de vida saludable en la mediana edad experimentan un beneficio inmediato de tasas m\u00e1s bajas de enfermedad cardiovascular y mortalidad.\u00bb Los investigadores encontraron que un cambio en la mitad de la vida -es decir, entre los 40 y los 60 a\u00f1os- un estilo de vida saludable que incluya al menos cinco porciones diarias de frutas y verduras, mantener un peso saludable, hacer ejercicio y no fumar produce una reducci\u00f3n sustancial de la mortalidad en los pr\u00f3ximos cuatro a\u00f1os. Esto es sorprendente no solo porque el beneficio apareci\u00f3 tan r\u00e1pido sino tambi\u00e9n porque los cambios en el estilo de vida fueron muy modestos. Los hallazgos enfatizan que hacer los cambios necesarios en el estilo de vida es muy valioso, y nunca es demasiado tarde para aplicar el programa.<\/p>\n
Si podemos obtener beneficios tan impresionantes tan tarde en la vida y en tan poco tiempo, \u00bfpor qu\u00e9 no podemos simplemente vivir vidas de glotoner\u00eda y pereza, y luego simplemente limpiar nuestros actos alrededor de los 50 a\u00f1os m\u00e1s o menos? Porque puede ser demasiado tarde: nuestro primer s\u00edntoma a veces puede ser el \u00faltimo.<\/p>\n
\u201cLa muerte s\u00fabita por causas card\u00edacas representa m\u00e1s de la mitad de todas las muertes por enfermedades del coraz\u00f3n. Cientos de miles de estadounidenses [y otros del t\u00edpico estilo de vida occidental] simplemente mueren cada a\u00f1o. La muerte s\u00fabita por razones card\u00edacas es la primera manifestaci\u00f3n de enfermedad card\u00edaca para la mayor\u00eda de las personas, particularmente entre las mujeres, lo que significa que no ten\u00edan idea de que tuvieran una enfermedad card\u00edaca hasta que literalmente murieron por eso. Para muchos, su primer indicio de la presencia de una enfermedad coronaria es su fallecimiento. Es por eso que la prevenci\u00f3n es clave\u00bb.<\/p>\n
Entonces, \u00bffunciona la prevenci\u00f3n? Las mujeres que no fuman, caminan media hora al d\u00eda, no tienen sobrepeso y consumen una dieta prudente -definida en el estudio como mayor que el consumo promedio de frutas, verduras, nueces, granos integrales y frijoles- tuvieron un 92 % menor riesgo de muerte s\u00fabita card\u00edaca. Cuando se trata de muerte s\u00fabita, una onza de prevenci\u00f3n vale realmente m\u00e1s que una libra de curaci\u00f3n, porque no hay cura para la muerte.<\/p>\n
\u201cEl aire puro, el sol, la abstinencia, el descanso, el ejercicio, un r\u00e9gimen alimenticio conveniente, el agua y la confianza en el poder divino son los verdaderos remedios. Todos debieran conocer los agentes que la naturaleza provee como remedios, y saber aplicarlos.\u201d El Ministerio de Curaci\u00f3n p\u00e1g. 89.<\/p>\n
\u00a1La Naturaleza Sabe Mejor!<\/p>\n