Los adapt\u00f3genos son plantas que le ayudan a adaptarse al estr\u00e9s. A fin de poder ser catalogada como un adapt\u00f3geno, una hierba debe ser completamente segura y no t\u00f3xica. Debe tener varios usos en la salud y espec\u00edficamente reducir el estr\u00e9s, tanto mental como f\u00edsico.<\/p>\n
\u201cLos adapt\u00f3genos son sustancias naturales que trabajan en el cuerpo de una persona para ayudarla a adaptarse, de una manera m\u00e1s notable, al estr\u00e9s. Los adapt\u00f3genos son aliados naturales para lidiar con el estr\u00e9s permanente y la fatiga porque ayudan a regular importantes hormonas\u201d.<\/p>\n
Los adapt\u00f3genos ofrecen otros varios beneficios en la salud. Ellos mejoran el sistema inmunol\u00f3gico, apoyan en el manejo del peso saludable, incrementan la resistencia y la concentraci\u00f3n mental, reduce el malestar causado por la mala salud y equilibra el estado de \u00e1nimo. Agregar los adapt\u00f3genos a su dieta regular puede traerle todos estos beneficios.<\/p>\n
Hay un n\u00famero de hierbas naturales que son adapt\u00f3genos. Pueden tomarse como suplementos en forma de c\u00e1psulas, en infusi\u00f3n o simplemente picadas para darle sabor a una comida. Para obtener los m\u00e1ximos beneficios en la salud, es mejor incluir una saludable variedad de estas hierbas en su dieta. A continuaci\u00f3n se brinda una lista de las hierbas adaptog\u00e9nicas m\u00e1s populares y sus efectos.<\/p>\n
Ginseng asi\u00e1tico
\nEsta hierba, tambi\u00e9n llamada Panax Ginseng, soporta la resistencia f\u00edsica, la claridad mental, y tiene propiedades antioxidantes que apoyan la salud del coraz\u00f3n y su sistema inmunol\u00f3gico.<\/p>\n
Bas\u00edlica Santa
\nMiembro de la familia de la menta. Esta hierba tiene propiedades calmantes. Sus propiedades antioxidantes apoyan la salud del coraz\u00f3n y normaliza sus perfiles de l\u00edpidos. Tambi\u00e9n es una poderosa arma contra el estr\u00e9s.<\/p>\n
Cardo de leche
\nEl compuesto activo en el cardo de leche, la silimarina, apoya la salud del h\u00edgado y el metabolismo que ayuda a controlar las hormonas asociadas con el estr\u00e9s.<\/p>\n
Ashwagandha (Ginseng indio)
\nMejora la forma en que la gente maneja y siente el estr\u00e9s. Tambi\u00e9n se toma para mantener una mente aguda y tener energ\u00eda.<\/p>\n
Rhodiola Rosea
\nEsta hierba regula los niveles de energ\u00eda y combate el mal de altura. Los estudios tambi\u00e9n demuestran que ayuda a estimular los niveles normales de cortisol as\u00ed como los niveles de energ\u00eda.<\/p>\n
Ginseng Eleuthero (Ginseng Siberiano)
\nEsta ra\u00edz es conocida por sus propiedades adaptog\u00e9nicas y como un refuerzo natural de energ\u00eda.<\/p>\n
Romero
\nDos de los compuestos del romero, el \u00e1cido caf\u00e9ico y el \u00e1cido rosmar\u00ednico, apoyan la salud del coraz\u00f3n, del sistema digestivo y del h\u00edgado. Tambi\u00e9n se considera que ayuda a mitigar la tensi\u00f3n.<\/p>\n
Aloe vera
\nDos compuestos del aloe vera, acemanano y aloct\u00edn A, apoyan la salud inmune y suprarrenal.<\/p>\n
Gotu Kola
\nEstimula el flujo sangu\u00edneo, ayuda a reducir la hinchaz\u00f3n y es un potente antioxidante.<\/p>\n
Astr\u00e1galo
\nEsta hierba fomenta la buena salud y combate el estr\u00e9s. Su compuesto activo llamado TAT2, protege contra el envejecimiento, apoya la desintoxicaci\u00f3n, y nutre los ri\u00f1ones.<\/p>\n
Moringa Oleifera
\nLas semillas, hojas, ra\u00edces y aceites de la Moringa Oleifera apoyan la respuesta del sistema inmune, alivian la hinchaz\u00f3n, promueven la energ\u00eda y la salud suprarrenal.<\/p>\n
Schisandra
\nEsta hierba promueve la buena salud y el bienestar general. La investigaci\u00f3n muestra que tiene poderosas propiedades antioxidantes que ayudan a su cuerpo a mantenerse equilibrado.<\/p>\n
Bacopa
\nEsta popular hierba ayurv\u00e9dica beneficia la salud del cerebro como la memoria, el enfoque y el pensamiento.<\/p>\n
Ra\u00edz de Regaliz
\nEsta hierba promueve muchos aspectos de la salud, incluyendo una funci\u00f3n metab\u00f3lica normal.<\/p>\n
Los compuestos adapt\u00f3genos ayudan a mitigar la respuesta del estr\u00e9s. Trabajan para normalizar las hormonas de su sistema adrenal y vencer la fatiga adrenal, una condici\u00f3n com\u00fan del estr\u00e9s cr\u00f3nico. Los estudios revelan que los adapt\u00f3genos como la Rhodiola Rosea y la Schisandra reducen la presencia y los efectos de las hormonas del estr\u00e9s. De esta manera, ayudan a soportar el estr\u00e9s f\u00edsico como el ejercicio y regresa el cuerpo a niveles normales cuando tenga que enfrentar el estr\u00e9s cr\u00f3nico.<\/p>\n
Piense que los adapt\u00f3genos son como un termostato. Mantienen la respuesta del estr\u00e9s en un nivel deseable, as\u00ed como el termostato evita que la temperatura sea muy alta o baja. Los adapt\u00f3genos son buenos para su salud todo el tiempo y no solo cuando tenga un alto nivel de estr\u00e9s.<\/p>\n
\u201cDios ha hecho que crezcan de la tierra hierbas para el uso del hombre, y si entendemos la naturaleza de estas ra\u00edces y hierbas, y hacemos uso debido de ellas, no habr\u00e1 necesidad de correr al m\u00e9dico tan frecuentemente, y la gente tendr\u00e1 mejor salud de lo que tiene hoy\u201d. Ministerio M\u00e9dico, p\u00e1g. 303.<\/p>\n
\u00a1La Naturaleza Sabe Mejor!<\/p>\n
** La informaci\u00f3n y las declaraciones anteriormente presentadas tienen el prop\u00f3sito de educar pero jam\u00e1s de reemplazar el consejo m\u00e9dico.<\/p>\n