Vogue, por Jeanne Ballion y Christina Pérez: El arte del domingo a la francesa, también conocido como «Domingo a la francesa», ha cobrado mayor relevancia recientemente. Y con razón: en Francia, el último día de la semana no se reserva para las tareas domésticas ni los recados, sino para descansar, reflexionar, reconectar y reconectar. Es para cultivar vínculos con la familia, los amigos y con uno mismo. En muchas regiones del país, la mayoría de las tiendas y servicios están cerrados, así que no hay mucha presión para hacer mucho.
Suena como el tipo de día que todos podríamos disfrutar. Aquí te explicamos cómo hacer tuyo este encantador concepto francés, sin importar dónde vivas.
¿Qué es el Domingo a la Francesa?
El Domingo a la Francesa no es tanto una rutina como un estado mental cultural. Aunque los franceses llevan mucho tiempo practicando los domingos de laissez-faire, la expresión se ha popularizado recientemente a través de redes sociales, revistas y podcasts. ¿La idea? El domingo debería ser un día de descanso, protegido de la eficiencia y la urgencia que a menudo impregnan el resto de la semana.
Los franceses incluso tienen dichos que plasman esta directiva, como «Que votre dimanche soit comblé de grâce, de paix, et de bénédiction», que básicamente significa «Que tu domingo esté lleno de gracia, paz y bendiciones».
Naturalmente, el concepto se basa en entregarse a una lentitud deliberada. Se presta atención al cuerpo y la mente, sin necesidad de rendimiento ni urgencia. «Los domingos franceses se supone que son días de relax y sin estrés, donde la actividad principal es no hacer nada», explica Emily Vernem, copresentadora del podcast «Mamamia Out Loud». Mientras que otras culturas ven el domingo como una extensión productiva de la semana dedicada a obligaciones personales o administrativas, el domingo francés abraza la espontaneidad y el placer. En Francia, se considera un descanso esencial que permite respirar. Y es innegociable.
Cómo adoptar el domingo francés
Primero, debes tomar la decisión radical de no aprovechar al máximo cada minuto de tu domingo, o al menos no a la manera tradicional de la cultura del ajetreo. Apagarás el despertador, cancelarás planes ajetreados y, en cambio, confiarás en tu intuición y tu cuerpo para marcar el ritmo de tu día.
Te centrarás en placeres sencillos pero intencionales: relajarte con un café que se enfría por haberte entretenido demasiado con el periódico. Dar un paseo sin un destino preciso. Disfrutar de un almuerzo que se extiende hasta la tarde sin un final oficial. Pondrás el teléfono en modo «no molestar» o, quizás, lo apagarás por completo.
Para que quede claro, a continuación te presentamos algunas «actividades» que podrían conformar un domingo francés genial. Puedes hacerlas dondequiera que vivas. Y, por supuesto, a tu propio ritmo.
– Dormir hasta tarde.
– Al levantarte, siéntate junto a la ventana con un café y un pastel.
– Cuídate lo más despacio posible: acondiciona tu cabello, hidrata tu piel, estírate.
– Cocina algo que te lleve una eternidad, como un pollo asado entero con limón.
– Lleva un libro y una manta al parque y relájate en el césped.
– Pasea por un mercadillo o un mercado de agricultores.
– Encuentra una vista bonita, siéntate y deja fluir tus pensamientos.
– Pasea sin rumbo. Los franceses incluso tienen una palabra para esto: flâner.
– Echa una siesta larguísima, quizás con algunos descansos para picar algo.
– Visita un museo. Observa cada cuadro, escultura o exposición sin necesidad de pensar en nada.
– Reúnete con la familia durante un almuerzo larguísimo. – Armar un rompecabezas mientras escuchas música o charlas con un amigo.
– Ver dos películas en un cine, una tras otra.
– Hacer el amor.
En otras palabras, la idea es centrarse en cualquier cosa que priorice las sensaciones sobre la acción, la intuición sobre la planificación y la divagación sobre la productividad. Se trata de estar presente y saborear el momento, sea cual sea. Perdiendo el tiempo. Soñando despierto. Perdiendo el tiempo.
Sobre todo, se trata de encarnar el lado más dulce de la vida y de uno mismo con la profunda convicción de que tomarse las cosas con calma vale la pena.
Conexión Profética:
“Es el gran plan de Dios que la cuestión del domingo se agite y que el sábado del cuarto mandamiento sea exaltado como la señal conmemorativa del Señor de la creación del mundo, y que el conocimiento de la verdad sobre la cuestión del sábado se presente ante muchas mentes como testimonio”. Manuscrito 59, 1893.